諮詢與輔導資源

你的生活遇到什麼難題嗎？如果你正面對著飲食障礙症、憂鬱症、自殘、自殺的念頭，或是需要找人聊聊，請聯絡下列服務的諮商人員，他們很樂意協助你，傾聽你的問題。

如果你或你認識的人正面對著立即的危險，請撥打當地的緊急電話或立刻前往最近的急診室。

免費的保密諮詢

於美國地區

• 匿名與熱心的傾聽者聊天：7 Cups of Tea
• 即時聊天：crisischat.org（ET 時間下午 2 點到凌晨 2 點）或 imalive.org
• National Eating Disorders Association 或電 1–800–931–2237
• S.A.F.E. Alternatives for Stopping Self Abuse 或電 1–800-DONT-CUT (366–8288)
• National Suicide Prevention Lifeline 或電 1–800–273-TALK (8255) 或 en Espanol
• The Trevor Project （多元性向危機輔導）或電 1-866-488-7386
• Rape Abuse & Incest National Network 或電 800-656-HOPE (4673)（限美國地區）

澳洲

• Lifeline Australia 或電 13 11 14
• beyondblue或電 1300 22 4939
• Suicide Call Back Service 或電 1300 659 467（限美國地區）

巴西

• CVV 或撥 141

智利

• Teléfono de la Esperanza 或電 (00 56 42) 22 12 00

法國

• S.O.S Amitié 

德國

• Telefonseelsorge 或電 0800 111 0 111 (或 222)

希臘

• KLIMAKA Center for Suicide Prevention 或撥 1018

日本

• TELL Tokyo Lifeline 英文版/日文版 或電 03-5774-0992（英文）

西班牙

• Teléfono de la Esperanza 或電 902500002

英國

• The Samaritans 或電 08457 90 90 90

其他國家

• 7 Cups of Tea - 請在下拉選單中尋找你的國家
• Befrienders Worldwide：請在右上方的下拉選單中尋找你的國家
• 國際自殺防治協會（International Association for Suicide Prevention） - 尋找最近的危機中心
• 挽救自殺（Unsuicide） - 自殺協助線上字典

深入了解並參與協助

• To Write Love on Her Arms
• Half of Us
• Love is Louder
• Self Injury Foundation

如果你認識的人正面臨這類的問題，請鼓勵他們使用這些服務，讓他們感受到你的關懷可以對他們的生命帶來莫大的影響。